केरा एक स्वदिष्ट र बहुउपयोगि फलफूलको रुपमा लिनसकिन्छ।केरा सवैलाई थाहा भएकै कुरा हो। स्वास्थ्यका लागि उपयोगी फलफूलभित्र पर्छ केरा। त्यसो त केराको फल मात्र होइन पात, डाँठ र फूल समेत स्वास्थयका लागि निकै उपयोगी मान्न सकिन्छ।
केराको फूल भने मानव स्वास्थ्यका लागि उपयोगी हुन्छ। यसलाई खाँदा धेरै किसिमका रोगविरुद्ध लड्ने क्षमता राख्ने मधुमेह, डिप्रेसन एनिमियाबाट बचाउन यसले ठूलो मद्दत गर्छ चिकित्सकहरु बताउँछन्।
धार्मिक कार्यमा समेत यो प्रयोगमा आउँछ। केराको पातको खाना खानको लागि प्रयोग हुन्छ।केराको डाँठ पत्रिका बनाउन प्रयोग हुन्छ। केराको फूललाई दैनिक खानामा कुनै न कुनै रुपमा प्रयोग कसरी गर्ने र कुन रोग निको हुन्छ? यस विषयको फाइदा निम्न रहेका छन्,
प्राकृतिक रुपमा डिप्रेसन कम गर्छः
केराको फूलमा धेरै मात्रामा म्याग्नेसियम पाउने भएकोले यसले तपाईको मुड बदली चिन्ताको तह न्यून गर्नगर्दा छ।
मधुमेय रोगीको लागि फाइदाः
एक अध्ययन अनुसार डायबिटिज लागेका मानिसको इन्सुलिन तह केराको फूलबाट घटाउन सकिन्छ।
फ्रि रेडिकलसँग लड्न एन्टि अक्सिडियन्ट प्रदान गर्छः
फ्रि रेडिकल हाम्रो स्वस्थ कोषमा बसेर कोषलाई हानी गर्छ जसले गर्दा मुटुको समस्या, क्यान्सर तथा चाडै बुढयौली पन देखिन्छ । यी फूलहरुमा एन्टि अक्सिडियन्ट पाइन्छ जुन फ्रि रेडिकलसँग लड्न सहयोग गर्छ।
ब्याक्टेरियाबाट बचाउँछः
यो प्याथोजेनिक व्याक्टेरियाबाट शरिरलाई बचाउँछ।
पेटको रोग निको गर्छः
केराको फुल खानामा हल्का हुन्छ र पेटमा कम लोड पर्छ। यदि पेट फूलेको छ वा पेट दुखेको छ वा एसिडिटि छ भने यी सबै समस्या केराको फूल खाँदा समाधान गर्छ।
महिनावारी नियमितः
आयुर्बेद अनुसार एक कप केराको फूल पकाएर दहीसँग खानाले शरिरमा प्रोजिस्ट्रान तह बढ्छ र अत्यधिक मात्रामा हुने ब्लिडिङ कम गर्छ।अनियमित महिनावारी हुने महिलाहरुका लागि केराको फूलको रस खाँदा नियमित हुने गर्छ।
एनिमियाबाट बचाउँछः
केरामा धेरै मात्रामा आइरन हुन्छ जसले गर्दा रगतमा हेमोग्लोबिन बढाउने काम गर्न भएकोले रोगसंग लड्ने क्षमता बढि हुन्छ।
स्तनपान गराउने आमालाई उपयुक्तः
आयुर्बेद अनुसार स्तनपान गराउने आमाले धेरै मात्रामा केराको फूल खाँदा दुध बढाउँछ।